推荐理由：曾几何时，我们总笑话外国小孩儿太胖了，其实，近些年来，中国的孩子也在慢慢变胖。据第三次全国学龄前期儿童单纯肥胖症流行学调查，我国城市平均少儿肥胖发病率为3%～4%。中国医师协会儿童健康专业委员会主委丁宗一教授称，研究数据显示，像京津沪穗这样的大城市，少儿单纯性肥胖发病率高达15%。

　　北京儿童医院院长倪鑫：孩子太胖，家长工作不及格

　　“排除病理性肥胖后，孩子胖不胖，真和家长有很大关系。甚至可以说，孩子太胖了，‘家长’这份工作就是没做及格。”北京儿童医院院长倪鑫说，医院里经常会安排一些预防儿童肥胖的讲座，或印发一些科普小册子发给家长，但很多家长对此并不太“感冒”。

　　“有些家长也很矛盾，明明知道孩子太胖了不好，但就是不忍心让孩子不吃或少吃。”

　　倪鑫院长说，他听医院的内分泌科大夫说起过，有的家长来给孩子治病，一进门就说——“大夫，你快好好说说这孩子吧，让他少吃点薯片。我说了他不听，而且说得厉害了就哭，一哭我就心软了”——其实，家长要明白，大夫说的再管用，也是一时啊，长久之计还是自己来管。

　　倪院长就从来没有为女儿肥胖担心过，“从小就培养她爱吃蔬果的习惯，3个多月时就给她喝自己做的橘子汁、猕猴桃汁。小女孩儿天生爱美，自己特注意身材，所以能管住嘴巴。”他也提醒家长，纯生理性的“小胖墩儿”还是男孩儿多些，这些家长们要多注意了。

　　北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧：避开四个坏习惯

　　“首先是吃什么，如果家长爱吃垃圾食品，那孩子肯定跟着吃。”潘慧提醒，像肉类、煎炸类食物肯定不宜多吃，炒菜、拌菜也要控制用油量。

　　“另外，吃饭太快肯定不是个好习惯，同吃一桌饭，家长很快吃完了，孩子肯定也不能太慢啊。”潘慧提醒，吃饭应细嚼慢咽，一顿饭吃二三十分钟是比较合适的。

　　“还有一点容易被家长忽视，就是家庭氛围也会影响孩子的食欲，如果父母爱吵架，尤其是吃饭前吵架，孩子情绪不好，就会‘化情绪为食量’，大吃特吃，用吃饭来掩盖悲伤，甚至是恐惧的情绪。”潘慧提醒，家长尤其不要在饭前吵架。

　　还有个坏习惯就是，有的家长喜欢用食物当做奖励，比如“这次期末考试考得好，就带你吃顿麦当劳”，这个习惯很不好，孩子无形中会觉得，吃麦当劳是一种好行为，是种“奖励”。