准妈睡不好
　　买个侧睡枕
　　湖南中医药大学第一附属医院妇产科主任医师 雷 磊
　　到了孕中后期，准妈妈肚子比较大，有些人怎么睡都不舒服。建议此时应以左侧位为最佳，这样不会给心脏造成太大压力，而且利尿，还可加快子宫和胎盘的血流量，更好地供给胎儿营养物质和氧气。另外，还能减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮。
　　不过，有些女性不习惯左侧睡，不妨试试以下妙招：
　　买个侧睡枕。在母婴专卖店里一般都有卖孕妇侧睡枕的，不妨买一个，可有利睡眠的;
　　身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡的时候刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯左侧睡的;
　　左侧卧时，尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时还不要含胸，这样会舒服些，慢慢会入睡的。

　　祛除宫寒
　　试试黄酒
　　受访专家：郭佳，北京大学第三医院中医科副主任医师
　　很多女性常饱受宫寒的折磨，主要原因还是寒凝血瘀的体质“作祟”，北京大学第三医院中医科副主任医师郭佳说，除了日常衣食保暖之外，喝点黄酒不失为一种好方法。
　　黄酒要选酒精度数较低的，可将黄酒和一些驱宫寒的中药或药膳一起服下，酒精就像药引子一样，能更好地发挥这些药物的作用。
　　喝时还有点讲究，要烫着喝，不能煮着喝。煮黄酒，会让其中的酒精挥发减少，失去“药引子”的功效。
　　需注意，湿热体质、对酒精过敏的人不要盲目尝试，酒精可能会引发这类人群体内湿热或过敏的症状。