“生命在于运动”，每天晚饭后，我都会慢步走上几圈，还自诩是个热爱运动的人。
　　但看了《健康时报》10月25日2版的《运动是最好的疫苗》以及10版的《闲散漫步等于没动》后，我才发现自己根本没有动起来，只能算是走起来而已，因为专家田野博士说“有氧运动的运动强度要达到中等”，闲散漫步等于没动。
　　从这以后，我就改变了步行的速度，由原来的漫步改为了快步走，不一会儿身体就出汗了，自己才真正“动”了起来。