151****1977(河南郑州)视力不好，有白内障，请问吃蓝莓、葫萝卜素好吗?还有啥办法保护视力?
　　编辑回复：对于白内障患者，蓝莓、胡萝卜、果仁等有很好地缓解视神经疲劳的作用，平时适当吃些对眼睛还是有好处的。但改善和恢复视力的途径是手术，建议去医院就诊。推荐河南省人民医院、郑州大学第一附属医院的眼科。
　　136****2279(天津)我朋友手指甲特别软，请问是病还是缺维生素?
　　中国营养联盟讲师、国家二级营养师于良：如果不是天生如此，很可能就是缺乏营养素引起的。如B族和钙等的缺乏会引起指甲的脆弱无韧性。建议增加蔬菜、奶类和豆制品的摄入量，并注意膳食均衡。另外，饮食调理毕竟是慢工，所以效果不会立竿见影，建议长时间保持健康的饮食方式。