跟河南中医学院第一附属医院心血管内科主任医师孙振祥教授坐诊时，正巧碰到90岁的阚大爷来进行体检。九十岁的老人，看着只有七十来岁。阚大爷的儿媳介绍，老人患高血压已经三十年了，血压一直控制得不错。我来了兴趣，这位高龄老人的控压秘诀是什么呢?老人跟我说，其实就是一个“勤”字。
　　勤测：每天坚持量血压 自从查出血压高后，阚大爷每天都坚持测量血压，三十年从未间断，这样的好处就是对自己血压的情况非常了解。老人幽默地说：“我得完成孙大夫交待的任务，孙大夫说了，自己坚持测血压有好处，现在我就知道了，血压有明显的昼夜节律性，白天血压高，晚上睡觉后血压低。白天上午6点到10点和下午4点到8点血压比较高。”大夫给老人量血压的时候，老人的儿子问，穿着毛衣行不行。老人把话茬接了过来 “不行，穿得太厚了，测血压会偏高。” 看老人说话的样子，俨然已经成了半个医生。
　　勤问：不偏听偏信 很多老人一到秋冬季节都打“保健针”，阚大爷则不着急跟风。先问问大夫，自己是否有必要。孙振祥解释，打保健针是一种“冲击疗法”，这种疗法有一定的效果，但只能起到短时间的作用。根据老人的情况，不如把丹参滴丸和诺迪康联合起来，坚持服用一段时间。这类药药性比较平稳，就像后勤保障部队，打仗不行，但是善于生存，对长远治疗有一定的效果，而且没有什么副作用。老人听后说：“那我听你的，你说咋办就咋办!”
　　勤换：衣服一天“换八遍” 孙大夫提醒，马上要过冬了，天气冷，血管相对收缩，血流速度相对较慢，易诱发血栓形成。患者一定要注意保暖，预防感冒、发烧腹泻等小毛病。老人的儿子开玩笑说，这点老爷子执行得也很好，在家一天衣服能“换八遍”。气温一变，自己就赶紧添减衣物了。
　　勤动：自己能做的绝不麻烦人 孙振祥大夫给老人做检查的时候，儿子想扶他上床，老人摆了摆手，示意还是自己来，嘴里一边念着“一、二、三”一边把双腿挪到床上，然后又喊了声“一、二、三”慢慢躺在了床上。他儿子说，父亲在家也不愿麻烦人，力所能及的事都自己做，把它们当成是一种锻炼。
　　勤乐：好心态也助降压 孙振祥大夫说，阚大爷最大的特点是“一级预防”做得好。像精神紧张、营养摄入不均衡、缺乏锻炼等不良习惯老人都没有，他也从不把血压高当成一种心理负担，总是乐呵呵的，高血压自然也就控制得非常好。其实他吃的降压药也不贵，尼群地平片配上阿司匹林，一年也就几百块钱。老人说，八十五岁的时候，自己躺着还会胸闷，现在比以前还强呢!一个因心脏病而患上心理疾病的“双心”女患者说：“看看老人这心态，我一定得向他学习。”