怀孕不是一个轻松活儿，身体受累，还要担惊受怕，唯恐宝贝有什么闪失。的确，有些小动作是不适合准妈妈做的，尤其是孕晚期。
　　抚摸肚皮要小心 经常看到准妈妈幸福地摸着肚子，像在和宝宝交流。但中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师黄欲晓提醒，孕晚期的准妈最好不要过于频繁用力抚摸肚皮，因为抚摸有可能刺激子宫，引发宫缩，造成早产。一般怀孕7个月后就要尽量少摸肚子了。
　　有些人摸肚子是因感到肚皮发痒或胎动较频繁，如果是这样，应及时就医。当然，孕妇也不是完全不能摸肚子，但要记得抚摸别过于频繁，动作轻柔些，不要揉搓肚皮。
　　撑腰后挺不宜久 许多准妈妈喜欢两手撑腰，身体后挺，问她们，她们说“累啊，用手撑撑，会舒服些”。这个动作也不好，易损伤腰椎。
　　短时间撑腰后挺，能减轻腰疼，但过分后挺腰部，可能会加重脊柱负担。最好的姿势是后背伸直，双腿稍微分开站立，站立坐下时不要过快。
　　按摩脚底不可取 怀孕期间，妇女由于增大的子宫压迫下腔静脉，导致血液回流不畅，加上自身负重增大，脚部会出现水肿和酸痛，有时家人会为其按摩脚底，缓解疲劳。
　　黄医生建议最好不要按摩，因为准妈妈的身体状况比较复杂，而脚底又是人体部位反射区，没有专业按摩知识，不仅达不到效果，反而可能有害。
　　另外，有一部分妊娠期的水肿也可能是病理性的，如妊娠高血压综合征，别忽视，及时就医。
　　热水冲腹要叫停 有的准妈妈洗澡时喜欢让水冲洗肚子，“如果水温较高，不建议这样做，这样的刺激可能比摸肚子还要大些”，黄医生解释。因为水温过高也是会引起孕妇子宫收缩的外源性刺激之一，有可能导致早产。