活动背景：近日，健康时报分别联合上海市杨浦区中心医院和北京宣武医院举办了爱护骨关节健康与防治脑卒中讲座。
　　入冬别让关节“着凉”
　　健康时报实习记者汪明/整理
　　“骨关节病中老年人本来就多，尤其是每到秋冬季，就诊人数明显增加。”上海市杨浦区中心医院骨科主任医师涂意辉说，主要是寒冷刺激会使周身血管收缩，血液运行缓慢，导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，以膝关节最为多见。
　　有些人认为关节不灵活，我就多活动活动关节，经常做一些半蹲姿势前后左右摇晃动作，半蹲时髌骨所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使关节炎疼痛加重。
　　涂意辉建议，尽量少做登高或活动频率较高的运动，多用热水泡脚，同时保证关节部位血液循环和活动自如。用热毛巾放在关节处热敷，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢。还要注意膝关节的保暖，戴护膝、穿厚点，不要让关节受凉。

　　防卒中抓两个“及时”
　　健康时报实习记者 闫安忆/整理
　　突然嘴歪了，突然身体一侧麻木乏力了，突然说话不清楚或理解语言困难了，您都得警惕脑卒中。北京宣武医院神经内科樊春秋主治医生解释，脑卒中发病突然，抢救起来就得抓住“黄金生命时间”了。
　　及时发现 有些脑卒中的发病前兆容易被忽视，比如一侧眼睛视物模糊容易被误认为是眼睛的毛病，从而错过了发现脑卒中前兆的最佳时机，因此在眼科医生不能给出确切诊断的时候，最好再检查一下脑血管的情况。
　　及时救治 家人发生脑卒中后，等待救护车的过程中，要解开病人领口的纽扣，领带，取下假牙，防止痰或呕吐物吸入气管，造成窒息。
　　情况允许时做一些简单的体检，如测量血压和瞳孔大小，给急救医生的诊断提供参考。