睡觉做梦一点都不奇怪，可是天天起床前的一段时间内做梦，而且醒了之后梦里面的东西记得很清楚，虽然晚上睡眠的时间充足，但白天整个人也提不起精神来，面色发黄、发暗，还伴有偏头痛。
　　如果您遇到了这样的情况，可以使用我们手上的一个穴位配合一个耳穴来进行缓解。这个手上的穴位，就是劳宫穴。劳宫，是手厥阴心包经的荥穴，可以清心火，助安眠。
　　耳穴上的穴位，我们用额。额这个穴位，对应的就是人的大脑上面的额这个部位。现代研究发现，位于额部以内的大脑区域称为额叶。而额叶神经冲动异常，往往是导致失眠发生的原因。所以我们在对症治疗时，可以按揉，或者用火柴棍、牙签点揉额这个穴位，有助睡眠。
　　解析
　　每个人身上都有个守护神——卫气，白天的时候它运行在体表于阳，晚上的时候周行在体内于阴。黎明的时候正是体内阴阳之气交换的时候，如果卫阳比较虚弱，不能顺利地从营阴中转化出来，体内的阴阳就会打仗，扰动心神，心神失去安宁了，就出现梦境不断的表现。