早晨醒来，突然发现自己的脖子怎么就不能动弹了，颈项僵硬、疼痛，不能左右转动，好像脖子被什么东西卡住了一样，这是落枕了。
　　脖子不能动了，可点按后溪穴，后溪穴位置在第五掌指关节后方，尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。刺激的时候，可以用另外一只手的大拇指的指尖点按在这个穴位上，适当用力，点揉约5分钟。或者是有肩背不舒服的时候，将后溪穴顶在桌子边上，来回滚动按摩两三分钟，效果都会不错的。
　　除了点按后溪穴外，还可以进行一系列的按摩方法。比如，先弹拨手三里、掐点臂合阳、再点后溪、合阳，一般可以有轻微缓解。常规选穴效果不显时，则要仔细探查，寻找经络敏感点，而临床中我常在肩周炎患者的肘髎穴发现痛点并针刺，也往往一针而麻至指尖，于是找肘髎，点揉弹拨，脖子就好多啦!
　　解析:
　　落枕的原因主要有两个，一是晚上睡觉时的姿势不对，头和脖子长时间处在过度偏转的位置，或者是因为枕头不合适，高了、低了或是过硬，客观的因素导致了头颈一整夜都处于过伸或是过度屈曲的状态，引起脖子一边的肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，一整夜的时间就足以发生静力性损伤，使伤处的肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，活动受限。另一个就是晚上睡觉的时候，没有注意颈项部位的保暖;还有就是夏天的时候贪凉，使颈背部的气血凝滞，筋络痹阻，导致了僵硬疼痛，不能活动。