过了好几天，“大姨妈”还没来?排除器质性疾病后，不妨试试食疗。像核桃、黑芝麻、黑豆等补肾气的食物，还有小米、山药等补脾气的食物都不错，另外，还可常喝玫瑰花茶、决明子茶等帮助疏通肝气。推荐一汤一茶，方便制作，可常喝。
　　核桃参须汤。大概比例是核桃仁30克、参须10克、鸡爪8~10只、红枣5颗、干香菇5朵、生姜5片。将材料洗净后放入瓷锅内熬制成汤即可。其中的参须、红枣可补脾补气血，核桃补肾、增强记忆力及抗衰老。
　　月月顺茶。准备决明子3克、益母草3克、红糖5克，洗净加水入锅中，中火煮沸5分钟，加入红糖拌匀即可。此方非常适合常熬夜族群，每天喝2~3杯。