自我设限变成弱者
　　健康时报驻武汉市精神卫生中心特约记者 张 颖
　　一些性格内向的人在做事前总会唯唯诺诺，武汉市精神卫生中心儿少病区马均主任介绍，这就是心理的 “自我设限”。在事情未发生前，先假定自己不行，认为自己难以胜任，潜意识会寻找一些难以超越的参照物，来证明自己的假设是正确的。
　　这样，你往往就会在有意无意当中将事情的发展向你所预言和解释的方向推进。结果，不知不觉之间，预言就变成了现实，自己变得平庸、自卑，对自己的优点视而不见，产生一种低人一等的心态，以至于真正变成了弱者。
　　马主任说，如果我们去选择关注生活中正面、阳光的东西，生活就会多了许多的美好;相反，我们的生活就会陷入一团遭的困境。所以可以吸取别人的优点，取长补短，但切记只盯着一个人身上的全部优点，这样很容易一叶障目，反而会迷失了自己。


　　职业枯竭看心理科
　　北京回龙观医院心理科 艾 霞
　　日益加剧的竞争和超负荷的工作量，让不少职场人的冲劲、热情渐渐消失殆尽，失去了工作乐趣，并出现了身体和心理上的不舒服。1974年美国精神分析学家Freuden首次在心理健康领域称之为职业枯竭症。
　　著名心理学家弗洛伊德说，工作和爱是人生最重要的两件事。如何找回工作中的乐趣呢?
　　当产生枯竭感时要及时充电。当内心承受巨大压力时，如果自我无法调整，还可以去求助专业的心理咨询与治疗机构。