资深私人健身教练刘泽洋：健身教练做了二十多年，我深刻体会到，减肥的最大误区其实是把减肥简单看成是减重。要知道，减重可能流失的是体内的水分、无机盐，甚至是肌肉，而减肥则是要减掉身上多余的脂肪。所以，明白了这个道理，那些所谓的节食减肥法、针灸减肥法，其实都不太健康，练肌肉才是最根本的。