喝杯美酒、品壶好茶、和爱人欢愉是很幸福的，但要选择适宜的时段，否则反而伤身，应避免晨酒、晚茶、黎明色。
　　早晨最好不要贪杯，经过一夜胃肠道内空空荡荡、饥肠辘辘，哪怕只是喝一口酒，都会刺激胃黏膜，同时加快酒精吸收的速度，久而久之，就会出现胃炎、胃溃疡等。早起最好喝杯白开水或淡蜂蜜水，帮助肠道尽早进入工作状态。
　　有些饮茶者习惯晚间烫茶畅饮，茶(尤其是浓茶)有明显的兴奋神经作用，导致难以入睡或睡不安稳。晚间可以喝杯牛奶帮助睡眠。
　　性生活要消耗一定的气力，高潮过后，男人感到疲惫无力，昏昏欲睡。如果马上起床进入紧张的工作，精神欠佳，这对工作和身体都会造成不良影响，故黎明性生活要加以节制。摘自7月23日《家庭医生报》