日本是一个灾难高发国家，暴雨、台风、海啸、地震等自然灾害是日本民众经常要面对的事情。日本人也因此在实践中总结了许多有用的逃生技巧，我们不妨也学习一二。
　　水灾:水淹没车——椅头枕可以救命
　　危险场景：7月21日的北京暴雨，一位车主行驶至广渠门桥下4米深的积水，因水压过大无法打开车门和车窗，最终溺水身亡。
　　对策：水漫车内，车窗打不开怎么办?日本TBS电视台的一档教学类综艺节目用了一组对照实验告诉大家：取下座椅头枕，用下部的金属杆撬玻璃的一个角，轻松搞定，女孩子也能完成。
　　小知识：车内灌满水比半满时，更容易推开车门
　　著名作家韩寒也是汽车爱好者，对于开车遇水有一些独特的经验,他在微博中分享给大家：如果水深接近或略微超过排气管，可以顶着油低档位通过。如果水位高过车辆的进气部分，就不要尝试了。如果车子熄火了，也别尝试再打火了。如果车辆彻底落水，要在第一时间开窗逃出。如果开窗不成功，要在水灌满车内空间之前，深吸一口气，等水完全充满后，再次用力推开车门，这时车门所受水压较半满状态小一些，这是最后的逃生机会。
　　小提示：“浮财”捞不得，中毒划不来
　　从房山卫生部门了解到：水灾过后，有的村民会到水里打捞淹死的猪、鸡、鸭等来吃，俗称“捞浮财”。但洪水里浸泡着垃圾、粪便等污染物，死动物身上会寄生大量细菌、虫卵，并且快速繁殖。新浪微博“我在120上班”提醒大家：浮财捞不得!健康最重要!
　　火灾:火灾自救——呼救比赛练就高嗓门
　　危险场景：6月30日，天津蓟县县城莱德商厦发生火灾，当天确认10人死亡，16人轻伤。起火原因是空调室外机超负荷工作。
　　对策：“着火啦!救命啊!”这是日本学校在举行呼救比赛。据泰州科普网发文《日本学校、幼儿园消防教育》，日本学校定期组织呼救比赛、烟雾逃生体验、攀绳比赛等防灾项目，练就孩子们高嗓门、大力气和逃生技巧(火灾时用湿毛巾捂住口鼻，匍匐撤离等)。
　　小知识：常常备个包，家里装个喷淋器
　　防火灾，日本人有个火灾应急包，包里有口哨、绳子、口罩、手电筒、隔热布和预防手册等。据日本通网2010年12月23日发文《日本超高层大楼是怎么防火灾的?》，在日本，各家各户都有烟火报警装置和自动喷淋装置。
　　小提示：烟熏眼红肿痛，水中眨眼洗异物
　　浓烟不仅伤及呼吸道和肺部，还有眼睛。中国中医科学院眼科医院眼科主任谢立科提醒，火灾后眼睛红肿、睁不开、有异物感，可以将眼睛浸入清水中，不断地眨眼睛，排出异物，之后冰敷双眼，点消炎眼药水。
　　地震:地震逃生——防灾头套随身带
　　危险场景：据新华社7月25日报道，今年上半年，新疆经受了地震、冰雹和洪水等多种自然灾害，共有147万余人受灾。
　　对策：学生上学背书包，全世界都一样，但上学必须带个防灾头套，恐怕就只有日本这么要求了。
　　防灾头套是地震时帮助逃生的，一般是用薄棉缝制而成的。据《世界新闻报》2007年3月30日发表的一篇文章《日本预防地震有一套》，日本学校每隔一两个月会搞一次地震防灾训练，训练时孩子们把防灾头套罩在头上，护住头部和身体，蹲到桌子下避难。这种头套在日本是一种常见商品，但也可以给孩子亲手缝制。
　　小知识：伏地、遮挡、手抓牢，口诀要牢记
　　据果壳网文章，美国红十字会灾难教育部前总管罗伯茨(Rocky Lopes)强调，在地震来临时，要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，以免被空中乱飞的尖锐物品砸伤，还要用手牢牢抓住桌子腿。
　　小提示：东南坡上睡觉，最早见太阳
　　地震之后，容易爆发消化道疾病、呼吸道疾病和皮肤病。据中国新闻网报道，汶川地震时，专家就建议大家，露宿地点应选择干燥、避风、平坦之处。在山上露宿时，最好选择东南坡，因为那里不仅避风，而且早上能最早见到太阳。
　　核泄漏:核电泄漏——动漫精神抗焦虑
　　危险场景：印度北部的拉吉斯坦核电厂主管7月24日表示，核电厂过去5周发生两次氚辐射外泄，超过40名员工曝露于强辐射之下。
　　对策：日本福岛2011年发生核泄漏事件后，日本人很快制作了讲解核电事故的动画片《肚子疼的核电站君》。这个动画片将正在泄露的核电站物化成肚子疼的一个人，然后以给这个人治病的过程说明核泄漏的现状、倡议人们为救灾的工作人员加油、为遇难同袍祈福等。动画片幽默、诙谐，展现了日本人在灾难面前的坚强与乐观。
　　小知识：脏衣服要密封，碘片不擅服
　　据中国网2011年3月发布的核辐射防护手册，暴露在被放射性物质污染的空气中，用手帕、毛巾等捂住口鼻，可使吸入放射性物质的剂量减少约90%。回家立即更换衣服和鞋，将其放在密封的塑料袋中，然后冲个淋浴。要服碘片而不是吃碘盐，而且服用的量要根据政府的评估事故状态后的指示，不能仅凭个人主观臆断或因恐惧而擅自服用。
　　小提示：酸奶、牛肝、蘑菇防辐射
　　日常防辐射，吃点带酸味的食物，像酵母、牛肝、蘑菇等。但内脏不能贪多，一次吃五十克，一周一两次。另外，抗辐射，蛋白质(肉、奶、蛋等)、油脂品(橄榄油、玉米油等)和蔬果(卷心菜、土豆、番茄等)样样都不能少。(据《健康时报》2008-8-21第05版)