关注理由：苦夏，也叫暑热症，因为气温高、湿度大，一些人会出现食量明显降低，并且伴有低热的症状，继而会造成身体乏力、免疫力低。如何缓解苦夏，专家教你两招。

　　莲子大枣汤(补益脾胃)山东中医药大学附属医院儿科潘月丽：天气热，有些家长发现孩子变蔫了，不好好吃饭，精神头儿差，但去医院检查一切正常，这可能跟苦夏有关。孩子苦夏主要跟胃肠功能差，脾胃之气不足有关，饮食要格外注意，少吃冰冷食物，多吃新鲜瓜果蔬菜。家长可以煮莲子大枣汤给孩子喝，莲子肉10克、红枣10颗(去核)、绿豆25克以及薏米100克，一起洗净后煮粥，连续喝一周左右。

　　薄荷煮水喝(提神开胃)中国中医科学院教授杨力：不想吃饭、恶心乏力，这些苦夏的症状可能是因为脾胃受湿热造成的，可以用一些气味芳香的食物来缓解。譬如用薄荷、荷叶、佩兰或者竹叶一起煮水喝，能够帮助脾胃去湿热，起到提神、开胃的作用，缓解苦夏症状。另外，用荷叶水煮饭、荷叶将大米包好煮熟吃也很好。