对于孕妈妈来说，看着自己身上西瓜纹一样的妊娠纹，别提多难受，想尽各种办法来消除。其实，专家告诉你，别做无用功了，妊娠纹一旦出现，想完全消除几乎不可能。所以，妊娠纹，防比治管用。
　　受访专家：蔡雁，哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任

　　敌人一：
　　肚子长太大
　　怀孕超过3个月时，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，尤其是孕6个月后更加明显。而且，肚子越大，皮肤弹性纤维受到的牵拉力就越大，越容易出现断裂。
　　对策：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
　　如果肚子真的很大，建议使用托腹带，可承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度延展拉扯。这样，孕妈也会感觉更轻松。

　　敌人二：
　　皮肤弹性差
　　如果平时缺乏锻炼，或没有好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更易出现妊娠纹。
　　对策：饮食、运动是增加皮肤弹性的好方法。孕期可多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，还有富含纤维的果蔬，每天喝一杯脱脂牛奶。避免摄取太油、太甜(易肥胖)、太咸(易水肿)的食物。
　　另外，孕前常做瑜伽等运动，怀孕后做适度运动，如一些简单家务，也能增强皮肤弹性。

　　敌人三：
　　糖皮质激素
　　怀孕期间，人体肾上腺会分泌大量的糖皮质激素，它会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，导致断裂，形成妊娠纹。
　　对策：这个“敌人”还真的很难防，不过专家建议，可适当服用些针对孕妇的保健品，可促进真皮的纤维再生，增加皮肤弹性。但用前先咨询医生，别随便用药，以免误食激素类药物。
　　另外，怀孕后可常用淋浴保养，淋浴时水温不宜过高，可用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤。