新闻背景：近日，北京大学校长周其凤跪母图片在网络流传，尽管有人批其作秀，但更多的人被其孝道所感动。而57岁的郑渊洁天天在微博直播给自己妈妈洗脚，让人们体会到其实孝敬父母就在简单日常行动中。

　　受访专家：
　　刘力松，首都医科大学宣武医院老年医学门诊主任;
　　吕继辉，北京老年医院精神心理科主任。
　　孝顺是中华民族的传统美德。对老人来说，更实在的可能是经常的陪伴。有心的子女可以试试学学推拿，就像小时候头疼了父母给揉揉额头一样，帮年迈的父母解解乏，同时谈谈心。
　　揉按头部神清气爽 老年人脏腑功能退化，皮肤细胞滋养也都不如年轻的时候了，用适度的力量给父母按揉身体肌肤，能有效改善血液循环，还能刺激末梢神经功能。
　　我们自己在家做推拿，找不准穴位，可能也达不到在中医大夫那里的效果。首都医科大学宣武医院老年医学门诊主任刘力松说，如不会推拿，那就不能乱使劲，否则可能会给老人造成损伤。可给老人做些简单的肌肉放松。从头上开始，老年人，特别是身患疾病的，手都不会那么利索，子女帮忙按一按，揉一揉他们的头部，可以用十指指腹帮老人按摩头部，刮刮眉毛，很多老人都会有头昏、头痛的毛病，经常按揉，对气血运行有益。
　　温水泡脚疏通血脉 腿脚位于离心脏最远的地方，冬天时，很多人都知道热水泡脚可驱除体内寒气，夏天很多人就觉得天气热了，泡不泡脚也没多大的关系了，其实，老人泡脚除了除掉身体里的寒气，还可以通过温热水在脚部的作用，疏通血脉，有效改善末梢循环。
　　刘力松建议，给父母泡脚把时间控制在20分钟左右，不要太长，否则易引发出汗、心慌等症状。也不要一开始就用很大一盆开水泡到凉，而是要不断地添加温水较好。最好用手帮忙按按脚，让紧张了一天的脚放松，促进脚部的血液回流到心脏。
　　心理推拿松松心结 做儿女的给老人做推拿，除了身体外，心理上也不能放松。家里的老人或固执，或疑心，或抱怨的占多数，儿女们不理解的不少。北京老年医院精神心理科主任吕继辉说，其实与老人相处，也要做做心理推拿，帮助老人松松心理症结，改善心理不适。
　　儿女可以将自己遇到的问题借着和父母讨论的机会，延展一下，帮助老人松松心里羁留多年的心结。不要心急着全部一次解决，就学学推拿的精髓，就是慢慢地松动心结，时不时沟通一下，改善心理上的不适。