前几日去公园里，发现三类老人居多，有提着大包小包捡废品的老人，有摆着摊位为子女相亲的老人，还有在公园里吹拉弹唱自娱自乐的老人。这些活动里，有的是得到子女的鼓励，有的虽受到子女的百般阻劝，可老人们却乐此不疲。
　　屈膝弯腰捡废品 很多老人，即便家里的经济条件不错，也会为了勤俭持家，不时到公园里捡废品来贴补家用。老人这样固然不错，可辛苦了一辈子，到老了，不妨试着改变一下，享受一下生活。
　　如果老人把塑料袋、破鞋子这样的废品都捡回家，不是为了卖钱，而是当宝贝一样藏着，谁要是碰了、扔了就大发脾气的话，可能是老年性痴呆的征兆，要及早诊治。
　　反复接触废弃物，容易导致肠炎、痢疾等疾病。老人最好戴着手套来进行，回家后做好消毒。捡废品时反复弯腰屈膝的动作，也容易造成关节囊、韧带劳损，老人最好不时做做伸懒腰的动作，缓解一下。
　　担心儿女代相亲 现在子女结婚的年龄越来越大，做父母的不免有些着急，中山公园、玉渊潭公园里为子女相亲的老人也越来越多。相亲的信息贴满地，年龄、工作、教育情况、期望对象的身高、收入等，让人看得眼花缭乱。
　　老人闲来无事，又着急抱孙子，难免会这样迫不及待亲自上阵。其实，孩子大了，有自己的想法和主见，应该让他们独立起来，管理自己的生活，父母过多的担心和干预，反而结果并不理想。不妨鼓励孩子多参加一些社团活动，旅游、做公益志愿者等，去结识让自己心仪的另一半。
　　吹拉弹唱做运动 公园里吹笛子、拉二胡、唱歌、跳舞、练太极的老人真是不少，看这些老人的表情就知道，他们过得多么轻松愉快了。不过，老人夏日进行这些活动的时候，要注意一个足量一个减半。
　　足量是说水要足，夏天温度高，水分流失比较快，户外运动超过30分钟，最好带瓶水。饮水的时候不要一次大量饮，要小口慢慢喝;也不要去喝冰镇饮料，会对胃肠有强烈刺激。
　　出汗多、身子虚的老人要把平时的运动量减半。夏季最好的运动是游泳，对老人也更适合，可以舒展筋骨，不会伤到膝盖，但不要给自己设置一定要游多远等目标，感觉舒适了最好就停下来。