很多更年期女性脾气大，尤其是夏天，一热更爱发火。南京市妇幼保健院更年期保健门诊孔晶副主任医师建议常吃疏肝理气食物。
　　红山楂：顺气活血、化食消积，生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
　　绿茴香：果实做药用，嫩叶可食用，籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可顺气健胃。
　　白萝卜：顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胃寒的女性，可以加些排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。