作者简介：刘竞，北京安定医院临床心理科博士。
　　擅长：抑郁症、焦虑症、强迫症等心理障碍的认知行为治疗及家庭心理治疗。
　　门诊时间：周一上午
　　不知道从什么时候开始，你喜欢和别人暗暗较劲，同事买了名牌衣服，你也要买更贵的;同事的孩子外语好，你也拼命给孩子报课外班，而一旦别人的某些方面比你优秀,你心里就像打翻了五味瓶,很不是滋味……其实，这是“孔雀心理”作怪。
　　孔雀见不得比自己更漂亮的东西，一旦看见就会开屏进行比较，爱炫耀又霸道。所以孔雀心理是盲目争强好胜的心态，会过分关注比较结果，给自身带来焦虑烦恼。同时，孔雀心理的背后，可能是不够自信的表现，内心认为自己不够好，不如别人，然后人为地给生活赋予了很多条件和目标，在比较中急于争胜求赢，以此来掩饰内心的脆弱与不安，到头来却不知道自己要的是什么。
　　当然，人免不了多多少少有些虚荣心，进行比较，但染上“孔雀心理”就很容易引起心理失衡，进而导致身心疾病。因为炫耀、攀比是没有止境的，导致快乐永远离自己遥遥无期。
　　其实，不妨换个角度做比较。因为不同方式的比较会产生不同的内心体验和结果。孔雀心理的人多是选择性地关注比自己优秀的人，内心很挫败，越来越不自信。而向下比较会提升自信心，在职场上信心更为重要。一个人真正值得比的、最好的参照物可能是自己，想一想今天是不是比昨天进步了一点，想一想明年是不是比今年更上一层楼，不仅会提升自信心，也会激励自己前行的脚步。
　　同时，放慢比较的脚步，职场生活紧张忙碌，有些人把生活看成了百米赛跑，过于在乎一城一池的得与失，不敢有丝毫的懈怠，结果呢，在庸碌匆忙中 “忙”乱了脚步，“比”坏了心情。生活实际上更像是马拉松，最需要耐力和定力，不如放慢攀比的脚步，坚持不懈地努力，看看谁笑到最后，这才是长久之道。
　　此外，别在意比较结果，芸芸众生，绝无纯粹的完美者，但是在这个世界上，每个人都是独一无二的，有着独特的优点与不足。我们需要的是以坦然的心态，愉悦的心情，接纳不完美的自己，理性地认识到我是一个什么样的人，然后做自己喜欢的事情，过自己想过的，这才是理想的精神状态。