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　　【保护胰岛】
　　@邹大进V(上海长海医院内分泌科主任、中华医学会糖尿病学分会副主任委员)
　　吃夜宵或晩餐吃得过迟使夜间胰岛素分泌过高，高胰岛素血症是引发肥胖和2型糖尿病的起源，还会引发胆石症、胰腺炎。晩餐素食、限制主食和戒除夜宵是预防肥胖和糖尿病的好办法。记住：胰岛不是超人，晚间也需休息。晩上7点之后别再吃夜宵，饿了吃根黄瓜充饥!
　　【中风抢救】
　　@健康教育何超V(浙江大学医学院附属第一医院)
　　抢救脑中风，要了解辛辛那提中风指标：FAST。F：观察患者面部表情或让其微笑。A：让患者闭眼将双手抬高平举10秒钟，观察其中一只手是否无力支撑。S：让患者回答或重复一句话。T：如果发现1项异常，赶紧打120!在黄金3小时内治疗，可以大大降低因中风而失能及死亡的风险。