相关背景：6月的最后一周是世界尿失禁周，今年的主题是：警惕膀胱过度活动症，有我行动力。
　　膀胱过度活动症最明显的表现为尿急、尿频、夜尿和急迫性尿失禁。调查显示，40岁以上的人患病率达到11.3%。
　　怕找卫生间不方便，很多患者不愿出远门或不敢参加社交活动，甚至无法出门。
　　此病喜欢纠缠长期素食、多喝咖啡、老烟枪的群体，从性别看，已生育、已停经、刮宫次数多的女性或患有良性前列腺增生的男性是高发人群。
　　在生活中要注重排尿训练来防治。如尿急时不要立即冲进卫生间，应先憋一会儿，等待排尿感觉减弱。 无论是否需要，最好每小时排尿一次，逐渐增加排尿的时间间隔，直至能够憋尿3~4小时。
　　当出现排尿冲动时先放松，将注意力转向其他身体感觉，如深呼吸。缓慢做5~10次，这种练习可以干扰大脑传递的尿急错误信息。然后快速而有力地挤压盆底肌肉，每次5~10次，尿急冲动常常会减弱。
　　同时排尿期间不断地停止和开始排尿，控制括约肌，收缩这个肌肉3秒，然后放松3秒。还可以在此基础上做盆底肌肉训练，就是收缩-放松肛门，每次3秒重复10次，此为一组。不妨以3种不同的体位：坐位、站立和躺下分别做一组，每天至少重复这些练习两次。摘自7月5日《健康报》
　　相关报道见本期14版。更多文章见健康时报网站(www.jksb.com.cn)
　　2011-06-30第23版 《74%尿失禁患者未治疗》
　　2012-02-06第23版《小便失禁，装个“膀胱起搏器”》
　　2008-12-11 第11版《尿急当心膀胱过度活动症》