流行病学资料显示，压力可导致哮喘的症状更难控制，用药会不断增加。但压力是生活的一部分，要学会释放压力，减少哮喘发作。
　　思考一下有什么念头和想法导致自己变得紧张，尝试去改变对这些东西的态度，或不要让自己去关注这些念头。减少外界因素对自己情绪的影响，规划好生活减少紧急情况的发生。
　　坚持体育锻炼是减少精神压力和治疗哮喘的重要措施之一。当然还有足够的睡眠。当睡眠不足时，会引起神经系统的紊乱，导致精神的紧张。
　　在感知压力较大、哮喘症状可能不稳定时，应该及时就医并调整用药,如吸入糖皮质激素是治疗哮喘发作的重要药物。
　　摘自6月21日《健康报》