专家简介：马彦红，解放军305医院理疗科主任，副主任医师
　　擅长治疗：针刀治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎
　　出诊时间：周二上午、周五上午

　　捏捏手指也能保健?解放军305医院理疗科主任马彦红提示，在手臂的内外两侧分别有手三阴经和手三阳经与手指相连，因此中医认为，每根手指都通过经络与全身特定的部位发生联系，只要找准手指，对症施治每日10~15分钟，或能起到意想不到的效果。
　　肩周痛，小指是起点 夏季到了，冷饮不断，小肠经受寒的情况特别多，特别是开了空调后，不少人都会出现肩周疼痛的症状，但大多数以为是肩膀受寒或者肩周炎发作了，马彦红提示，其实很多时候是小肠受寒了，然后反映到了经络的循行部位，特别是肩部疼痛。
　　手太阳小肠经从手小指出发，绕过肩胛一直通到小肠。小肠受寒既然可以通过这条经络传递到肩部，那么也能通过按摩小指，调理小肠，缓解肩部疼痛。方法是沿小手指、手掌外侧和前臂外侧后缘直至肘部进行点按、推揉，这种方法除了可改善小肠受寒外，还能增强消化能力。
　　噪子疼，找准大拇哥 嗓子疼、上火，感冒咳嗽的人，多因肺火旺盛，手大拇指桡侧指甲根部的少商穴，按压能起到清热的作用，去热化痰。
　　另外，手太阴肺经主要循行大拇指、鱼际、前臂内侧前缘，手掌的鱼际穴、肘内的尺泽穴(肘内侧大筋桡侧，即靠近大拇指侧)与肺息息相关，体内上火时，按压这些位置，会有疼痛感，也可辅助降炎。
　　心烦燥，中指来帮助 马彦红告诉记者，她的门诊中，有位患者时常心情烦躁，并且还经常伴有左手肘关节疼痛，特别是受风寒后，现在6月天还穿件薄外套，经询问有多年冠心病史，经诊断原来是经络受寒后影响到心经的缘故。
　　马彦红介绍，从腋下到中指处有手厥阴心包经，于是推荐这位患者在心痛，心烦，烦躁时，按按中指，力度要轻柔，以帮助养心安神。另外，还可同时按摩手掌心的劳宫穴，也能起到辅助功效。