痛经是女性常见的一种妇科疾病，湖北省襄阳市第一人民医院主任中医师赵詹东说，对于痛经，民间方法很多，但效果有限，其实通过穴位按摩的方法既简便又经济，可以对痛经起到较好的缓解作用。
　　经前揉揉“三阴交”
　　对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。
　　在经前一周左右时间，可以按摩“三阴交”穴位。“三阴交”是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。按摩的方法是，用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。
　　小贴士：这样做的方法作用原理是能够让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，如手法得当，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

　　经期按揉“十七椎”
　　如果月经已至，则在经期可以按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，这个穴位位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下，也就是通常所说的“腰眼”。寻找穴位时，可以试着用手边压边找，如果有明显的痛感，就是找对了位置。
　　同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3～5分钟，疼痛就能有所缓解。
　　小贴士：这种止痛方法并不适用于所有痛经女性，通常只适用于寒性体质者，就是手脚通常冰冷，经血中有大量血块的女性。