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发刊日期:2012年06月18日> 总第934期 > 21 > 新闻内容
“小豆芽”多练上肢
健康时报综合
发布时间:2012年06月18日  查看次数:  
  原发稿件:2012年5月24日总927期16版《一些高血压与颈椎病有关》,高血压与颈椎病相互影响,劳累后头晕或是颈性高血压。
  读者咨询:询问孩子学习压力大,颈椎总出现问题,是否可以理疗,生活中注意啥?
  解放军305医院理疗科主任马彦红:临床发现青少年出现颈椎问题逐年增加,这与孩子们营养比较好,发育得早有关,有些小学高年级学生身高就到了1.70米,其中肌肉类型瘦、薄,身材呈豆芽菜型的孩子颈椎容易出现问题。
  儿童颈椎问题特征:头疼,脖子疼,头晕,学习效率下降,健忘,睡眠不好。
  这与孩子们肌肉耐力差,维持一个姿势的时间过长,学生课业负担重,还有桌椅配置与身高不成比例等因素有关。由于写作业时长时间含胸低头,还有的经常扭曲身子写作业,导致颈肩部肌肉劳损。另外现在孩子独生子女多,一个孩子的家庭缺乏小伙伴,户外运动少,爱玩电脑游戏,这又是长时间低头坐姿,更加重了颈肩部负担。
  有条件的话,学校的桌椅与家里的桌椅要调配合适。小孩子可用写字台,椅子最好采用可调的升降椅。第二,增加户外运动,比如游泳,打篮球、羽毛球,以增加上肢的运动为主。因为下肢跑步走路都可以活动到,而孩子平时缺乏主动的上肢运动,通过增加上肢运动可明显缓解颈肩部肌肉劳损,并增强肌肉的耐力。
  再有颈椎问题会影响视力,当孩子视力出现进行性加重,比如一个学期100度、200度地加深,很可能是颈椎有问题,可以到理疗科看看。
  理疗原则:若孩子恐惧扎针,可以试试艾灸。再可以接受电疗、热疗。颈椎按摩要慎重,一定要到正规医院正规科室做。孩子多以颈肩部软组织的劳损为主,自我恢复能力强,正规治疗,一般1~2周症状能缓解下来。
  特别提醒:暑期即将来临,特别提醒“小豆芽”去游乐园尽量别坐过山车、玩海盗船等游戏。这种带有急升、急降、急转、急停,以及甩动的大型游戏,易引起颈椎挥鞭伤。坐在副驾驶的位置上要系好安全带,避免紧急刹车引起颈椎伤害。
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