“到年纪了，觉少。”不少中年男人如此调侃自己的失眠。真是这样吗?未必。
　　睡眠好不好，与工作、生活、情绪有很大关系，与体内的激素变化也有很大关系。北京大学第三医院泌尿男科副主任姜辉教授指出，体力明显不支，睡眠也差了很多……这些50岁左右男性看似普通的症状，也许正是男性睾酮水平下降的信号。

　　睾酮与睡眠互相作用
　　我们都知道，女人长期睡眠不足会影响激素分泌，导致早衰。男人也一样。2011年5月新华每日电讯转载了英国《每日电讯报》报道的加拿大一项研究结果表明，睾酮分泌量减少会反过来导致睡眠质量降低，睾酮水平与睡眠之间是相互作用的。2007年，美国《睡眠》(SLEEP)杂志上就刊登了文章称，睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。
　　据新华社2011年6月报道，美国医学会也发表研究报告称，如果长期缺乏睡眠，男性血液中睾丸酮的下降速度会加快。该项研究选择了10名平均年龄为24岁的健康男性作为研究对象。结果发现，在持续缺乏睡眠一周后，被调查对象的睾酮水平明显下降，而且他们普遍出现情绪变坏、做事无精打采、体力欠佳、注意力不易集中等现象。
　　同年，加拿大蒙特利尔大学心理学专业的一名研究生研究后发现，对50岁以上男性而言，其睾酮分泌量对睡眠存在反作用力。他的研究结果证实，男性40岁以后，睾酮分泌量以每年1%~2%递减，睡眠质量也开始下降。
　　男性睾酮水平下降还会出现性欲减退、勃起功能下降、潮热、抑郁、烦躁不安、焦虑等症状，以及带来很多伴随疾病如骨质疏松、贫血、2型糖尿病等。

　　适量补睾酮睡得更好
　　其实许多人睡眠剥夺的情况是自找的，人们宁可熬夜看电视、上网、干其他事情，也不去睡足够的觉。改善睡眠，需要从饮食、运动、情绪、规律作息等方面综合地来调整。
　　同时，姜辉建议，40岁以上的中年男性如果有睡眠障碍，不妨去医院做一个睾酮水平的检测，根据检测结果，可在医生指导下进行睾酮补充来治疗失眠。因为补充睾酮可使深睡眠时间明显延长，提高睡眠质量。
　　一般而言，可通过药物补充以达到睾酮正常值。传统药物有口服和注射，但这些方法有弊端，均存在血药浓度在短期内大幅波动，患者不良反应率较高的问题。
　　在国际医药市场上，透皮贴剂是当前增长最快、市场份额最大的新型制剂。北京紫竹药业去年推出的起立睾酮透皮贴剂，克服了传统睾酮补充的弊端，能模拟健康男性睾酮晨高昼低的分泌规律，控制药物稳速、持久地进入人体，避免传统给药方式导致的激素水平变化不规律等副作用，并且能绕过肝脏，不增加身体各器官负担。每天一次，将贴剂贴在上臂、大腿内侧、背部或腹部皮肤上，按压10秒即可。
　　
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