当被朋友出卖时，被同事穿小鞋，被领导批评时，就会心烦气躁。如果不分场合地发火宣泄，还会使情况变得越来越糟糕，这样就会导致恶性循环，使原本就很浮躁不安的情绪变得更严重。
　　心烦气躁是指心中烦闷不安，急躁易怒，甚至是手足动作及行为举止躁动不宁的一种表现。中医认为心烦气躁，主要是由心火旺导致的心神失养的表现。
　　怎么办呢?我们就安抚一下心神吧。让他恢复正常的“泰山崩于前而面不改色”才行，这样干什么事才能成，大夏天的也不会老觉得这天这么热呢，受不了了。
　　俗话说“心静自然凉”，所以静心、养心是对付心烦气躁的关键。心包是心的宫墙，所以可以通过心包经来养心经。劳宫是手厥阴心包经的荥穴，在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，以症状缓解为度。
　　专家解析：
　　中医认为心气不能正常的、充分的“宣泄”，出现气血紊乱，心火妄动，就会烦躁不安，干什么事都静不下来好好干。老是觉得这个也不行，那个也不行，东摸点东西，西碰点东西，就是不能坚持干一件事。这都是心火旺盛的表现，而导致心神不宁。