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@邹大进V(上海长海医院内分泌科主任)：【减肥6个“一”】1.每天少吃一顿主食。2.换一只手拿筷子，让吃饭速度慢下来。3.餐前喝一碗汤，稀释胃酸。4.吃一口嚼10次。5.毎天步行一万歩。6.选一个铁面无私的监督人。
@水中游弋的鱼V(中国疾控中心营养与食品安全所研究员王竹)：【用油量】很多人认为只要油的品质好，多吃点没事。再好的油也要注意总量控制，除了来自动物食品的脂肪，炒菜用油量每天25克左右。
@广州市红十字培训中心V(广州市红十字培训中心官博)：【急救】如果老人由于中风而导致失去意识，现场尽量减少不必要的搬动，让其呈侧卧位，便于呼吸道畅通，也有利于呕吐物排除。
@北大医院窦攀V(北大医院营养部临床营养师)：【吃鸡蛋】 一位女患者说，担心蛋黄胆固醇高，一年没吃鸡蛋，可血脂还是没有控制好。我制订营养方案，要她每天吃一个整鸡蛋。胆固醇高须药物治疗，一个蛋黄不至于导致胆固醇高，且能保证铁锌、VD、卵磷脂的摄入。
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