防晒伤——多补维生素
　　“一顶淡黄或棕色草帽，一件长袖衬衫，一副黑墨镜。”如此装扮虽有些夸张，但杭州市中医院皮肤科主任陶承军每年夏天就是这样过的。
　　此外，陶承军建议，防晒伤，出门前补维C，回家后补维B。研究证实，维生素C有抗氧化、抑制黑斑的效果，维生素B可修复破损的皮肤。
　　陶承军的经验是每天午饭、晚饭后适量吃些水果，苹果、梨等。不爱吃蔬果，可补充复合维生素C，每天一片。他每天还会喝一大瓶水，人在暴晒后易脱水，不及时补水皮肤会变干燥、紧绷。
　　
　　去色斑——是长期活儿
　　夏天，很多人色斑会加重，拼命想去掉，效果却往往不好。北京同仁医院皮肤科主任杨秀敏说，色斑不可能在短时间内消除，去色斑急不得。
　　色斑患者的生活调理很重要：一年四季都要注重防晒，尤其是夏天;多补水，干燥的皮肤易长斑;非遗传因素导致的色斑，可用含氢醌霜成分的护肤品等。
　　另外，夏天很多人还易有脂溢性皮炎，建议先查一下血脂，如果没问题，则有可能是护肤品太油了，建议少用油脂成分太多的化妆品，必要时可做物理治疗。
　　相关阅读：近日，北京同仁医院皮肤科迎合第六届“5.25全国护肤日”开展了以“医学护肤，科学护肤”为主题的义诊活动。