人们都知道吸烟有害健康，到底香烟是如何危害健康的呢?
1.吸烟致癌。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟1~2包，危险性则比不吸烟的人高出45倍。
肺癌死亡人数中约85%是由吸烟造成的。这是因为，吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱人体对肿瘤细胞生长监视、杀伤和清除的能力。
吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍;膀胱癌发病率增加3倍。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
2.吸烟对心脑血管的影响。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。吸烟者冠心病发病率较不吸烟者高3.5倍;其冠心病病死率较不吸烟者高6倍;心肌梗塞发病率较不吸烟者高2～6倍。病理解剖也发现，吸烟者冠状动脉粥样硬化病变广泛而严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率会增加9～12倍。心血管疾病死亡人数中的30%～40%由吸烟引起，因为烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素。
此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。吸烟还会引起慢性阻塞性肺病，最终导致肺源性心脏病。
3.对呼吸道的影响。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。
4.对消化道的影响。吸烟可引起胃酸分泌增加，抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中的烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于反流，从而削弱胃、十二指肠黏膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡的发生，并使原有溃疡延迟愈合。此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成反流性食管炎。
世界无烟日到了，看了这些吸烟的危害，我希望吸烟者衡量一下，是自己和家人的生命重要，还是一时的烟瘾重要。但愿无烟日不仅仅是每年的5月31号，而应该实现天下无烟!我知道戒烟很难，很多人最终无功而返，今天我给大家几个戒烟的小方法和小偏方。
1.快速抽烟法。首先让吸烟者以每秒钟一口的速度深深地将烟吸入肺部，这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁短时间内被大量吸入，这时患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。这时，我们的烟民应好好体验一下这种不良感觉，然后呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明对比。随后再快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2~3次，一般都会把烟戒掉。
2.白萝卜戒烟。白萝卜洗净切丝，用纱布过滤，挤出苦涩的汁液，加入适量白糖。每天清晨吃一小碟，吃后吸烟就会觉得淡而无味，从而不想吸，从而慢慢克服烟瘾，达到戒烟目的。这种主要利用的是萝卜内的“萝卜酸”。
3.六神丸戒烟偏方。取一粒中成药“六神丸”，用胶布(约一厘米)粘住，贴在手腕部的甜味穴上，每天按压几次，两手可轮流贴压，七日一换。
取穴方法：翘起大拇指，靠近腕部的拇指尽头、两筋之间，有一凹陷深窝便是甜味穴。
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