大姨妈、好朋友，是很多女性对月经的戏称。其实，你知道吗，月经真的是女性的“好朋友”。

    受访专家：马彦红，副主任医师，解放军305医院理疗科主任。
    专业特长：针刺治疗老年病，内科杂病，妇科病等；针刀治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎。

　　月经其实是排毒
　　马彦红说，排经能将血液中部分代谢废物带走，一些病菌也会随着血液循环汇集到下阴子宫部位排出体外。因此，每月的月经可以说是在帮女性“排毒”了。
　　另外，月经还有利于促进女性的血液循环，因为身体要较快制造出新鲜血液，以补充流失血液。
　　月经好，身体就好，怀孕、生产顺利，甚至更年期都比经期不调的顺很多。经期不做好养血，易出现面色萎黄、唇甲苍白、乏力等血虚症，甲状腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿等也易找上门来。
　　调经首选太冲穴
　　经期，女性抵抗力最弱，加上很多女性工作压力大，情绪不舒缓，易造成经血不畅，马彦红强调，调经关键在于“养血补肝”，肝藏血，所以要保证肝经通畅。
　　太冲穴是肝经原穴，每天用拇指肚按太冲穴两分钟，有酸胀感，就能起到平肝、理血、通络的功效。心情愉悦可增进机体免疫力，同时还能促进骨髓造血功能，使皮肤红润，有光泽。
　　宫寒试试艾灸关元
　　很多女性面临“内在寒，外来寒”的问题。内寒来自饮食，生冷食物、冷饮雪糕不断;外寒来自穿衣，露脐装、低腰裤。内外交加，容易宫寒。
　　马彦红说，女性宫寒不妨按摩肾俞穴和进行关元穴的艾灸。将双手搓热，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴(第2腰椎棘突下)，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。长久坚持，有改善月经不调的作用。
　　经血不是越多越好
　　虽说经血可少量排出身体代谢物，但也不是越多越好，经期超5天且月经量过多可能导致贫血。
　　更年期女性由于月经停止，不能周期性排毒，所以绝经前月经周期紊乱较常见，这也可能是危险信号，要排除肿瘤引起的出血，40岁以上女性可做子宫内膜活体组织检查。　　温馨提示：月经防护要从抓起。现在有很多孩子从小就喜欢吃冷饮，身体很早就受寒凉侵害，月经初潮时就会出现月经不调、痛经等症状，这种不良影响还会延续到育龄期，甚至是更年期。因此，月经防护要从小女孩儿做起。