手机号码135××××6252的江苏南京读者：我是高三学生，很想知道高考前饮食的知识。谢谢!
健康时报手机报编辑董蕊：我们为您咨询了国家二级公共营养师时阳，专家提醒：考生在高考前别吃没吃过的东西，以免胃肠不适或过敏。天气渐热，考生还要注意饮食卫生，少吃生冷食物。早餐时主食(最好有粗粮)、奶、蔬果都要有，再加把坚果;午餐和晚餐要少吃油腻食物，以免加重胃肠负担。晚自习时饿了，可以吃酸奶、水果、红薯等，好消化又营养。可以喝些淡茶提神，但尽量不要喝咖啡，以免情绪不稳。
健康时报手机报五月份推出“高考互动专栏”，欢迎手机报订户发送短信到106580007697，与我们分享高考相关的饮食、心理、运动等知识，每一条短信我们都会认真阅读和对待。精彩互动内容将通过手机报与大家分享，每周选出一位幸运读者，赠送精美健康图书!(上行短信无信息费，仅收取通信费，具体通信费依据当地移动标准收取。)期待您的参与!
