止痛药——三方法增强疗效

　　常用于治疗颈肩腰腿痛、骨性关节炎的外用止痛药物，因直接作用于病变部位，止痛效果明显。如果按照以下三种方法使用，还会使疗效进一步增强。
　　加温：用药前用温水浸泡病变部位或用热毛巾热敷疼痛处，可以促进局部血液循环，有利于药物吸收，增强止痛效果。
　　定位：涂药时在病变部位用手指按压，找出最明显的压痛点，以此为中心向周围扩展3~5厘米再涂抹药物。
　　按摩：涂药后还可轻轻按摩病变部位，持续5~10分钟，这样有利于药物渗透、吸收，进一步提高疗效。
　　

　　抗精神病药——三招防药物肥胖

　　北京大学第六医院药剂科主任姚贵忠解释说，抗精神病药发挥疗效的同时，也会使食欲增强、身体代谢机能紊乱，也就是患者会感觉“胃口”特别好，饭量会增加。要想控制体重，姚主任建议用药期间学学以下三招以防肥胖。
　　多吃谷物：谷物能增加饱胀感，有助于减少食量，同时多吃蔬菜和水果，因为果蔬富含维生素和矿物质，有助于控制脂肪摄入。
　　控制饥饿：抗精神病药可增强食欲，不妨学会控制饥饿感，比如感到饿时可散散步、喝杯水、嚼嚼口香糖等，以转移注意力。
　　每天运动：运动前先热身半小时，运动后缓慢放松，建议选择快走、跳绳等运动，每天运动量在1个小时左右。如果出现头重脚轻、眩晕、膝盖或足部疼痛应停止运动。　　 )