喜剧电影：扩张血管益心脏

　　研究者让一些受试者分别在两天里看了《情迷玛丽》和《拯救大兵瑞恩》的电影片段，结果看喜剧电影会让人的血管得到扩张，而看战争片会导致血管收缩，血液流量减少。

　　在开怀大笑之后血管内皮在一段时间内得到了扩张，其功效等同于进行了有氧锻炼或服用了他汀类药物。

　　集中精力：有利大脑健康

　　社会节奏的加快迫使人们需要在同一时间段内处理多项任务，但发表在《美国国家科学院汇刊》上的研究显示：每次只集中精力做一件事对大脑健康更有益。

　　研究者让受试者看一场电影，在播放期间还穿插播了一些人物的面部图像，然后要求受试者描述这些面部图像的各种细节(如性别和年龄)，接着向受试者询问了最开始播放的电影的有关信息。

　　结果发现：年龄较大的受试者(平均年龄为69.1岁)相对于年龄较小的受试者(平均年龄为24.5岁)，前者回忆起各种细节的难度相对更大。

　　神经科学家格兹利博士认为：生活节奏的加快要求人们在同一时间处理多项任务，这对人体的大脑健康非常不利，在进入老年后这种效应便会显现出来。

　　坐立不安：微运动有大效果

　　在公共场合坐立不安会让周围的人感到不愉快，但近期发表在美国《运动与锻炼医学科学期刊》的研究显示：坐立不安有助于增加人们每天的体育活动量，促进心肺功能健康。

　　在工作场合，人们可以走到同事身旁进行交谈，而不是采用发电子邮件的方式进行沟通;在家里可以来回走动做一些零星的杂活。

　　除非是由焦虑症引起的运动性不安，这些附带产生的活动如果强度逐渐增大，长期累积起来便可达到健身效果。

　　偶尔发烧：增强人体免疫力

　　人们都知道发烧的滋味不好受，要想尽各种办法来降低体温，但罗斯韦尔帕克癌症学会的学者发现，偶尔发烧在增强人体免疫系统方面发挥了重要作用。

　　《白细胞生物学期刊》上刊登的研究显示：体温稍微升高有助于免疫系统更好的发挥抵御感染细胞的功能。

　　在这以前，学者通常认为发烧是通过阻碍危险的细菌进行繁殖而发挥功能的，但新的研究成果意味着当体温升高时人体的免疫系统功能也会得到暂时性的提高。

　　巧克力：抗氧化防中风

　　发表在《英国医学期刊》上的一项研究显示：经常吃巧克力能让患中风的可能性下降三分之一，但研究者同时警告人们对摄入量需要加以限制，因为巧克力含有大量的热量。

　　瑞典卡罗林斯卡研究所营养流行病学的副教授苏珊娜·拉尔森认为：可可粉中含有的类黄酮具有很强的抗氧化功能，能抑制低密度脂蛋白的氧化过程，而低密度脂蛋白会引发心血管疾病(包括中风)。