如果把身体比喻成一个公司的话，那么胸腔就是总裁办公室，心脏就是总裁，肺脏则是总裁助理。这也正像《黄帝内经》所说，心相当于一国之君主，肺则相当于一国的宰相。

　　那么，总裁办公室的换气扇和排气道是什么呢?换气扇就相当于肩腋关节和腕关节，排气道就是胳膊上的心经、心包经、肺经以及与它们相对应的小肠经、三焦经和大肠经。

　　最大的隐患是由于换气扇(肩关节和腕关节)和排气道(经络)的拥堵不畅。想象一下，如果一个公司的总裁和总裁助理的办公房间通风不好，换气扇转动不灵，排气道里也沉淀着很多有害灰尘 长时间在空气污浊的环境里办公，必然会头昏脑胀、咳嗽气短、精神萎靡。如此一来，总裁(心脏)和总裁助理(肺脏)的工作效率就会大大下降，整个公司(身体)的管理也因此愈加混乱，业绩大幅下滑。

　　明白了换气扇和排气道的原理，解决之道会很自然地显露出来。您可以根据自身的特点和喜好，设计套小功法，拨动换气扇，疏通排气管，谈笑间自疗自医，不亦快哉!

　　一：转动肩关节(仰泳式逆向转动) 无论是写字，还是上网、看书、打麻将、打牌等等，一般人都习惯把手臂放在身前，并长时间保持比较固定的姿势。如果我们反其道行之，做仰泳状，向后抡转手臂，就会起到活血化瘀的效用，比按摩单个穴位更省事，作用范围也更大。个人体质不同，转动的次数也有所区别，我个人的经验是，每次转动30圈左右，算是适量。

　　二：转动腕关节 如果说靠近胸腔的肩关节是近端换气扇，那么腕关节就是远端的了，也应该转一转、通一通了。您可以十指交叉而握，循环转动，每次转动30圈左右。

　　三：甩手 前面两步拨动了换气扇，接下来就该通通排气道(经络)了。我们可以逐条按摩、拿捏手臂上的六条经络，精确地进行疏通，不过有不少工作忙的朋友希望能有个更简单的方法，我想最好用的就是甩手法了。

　　甩手法像什么呢?就像是在排气道的末端接了一个抽气装置。这边一抽气，房间(胸腔)里污浊的空气便加速外排，同时新鲜的空气自然加速流入了。这个方法很简单，只要力度适中，随意向身体侧后方甩手，每次甩30下就可以了。