健身宣言：一个人打打羽毛球，两个月的训练，体重已减了七八斤。一回味，才觉得颈椎很舒服，脑瓜很清醒，眼睛特清亮。

　　羽毛球一直是我最喜欢的运动，有时和老公打，有时与才10岁的儿子打，如果他们都不在家，我就坚持一个人练。刚开始打球时，是把球使劲往上托，先托一百下，精力高度集中，自觉地仰头挺胸。

　　然后又变成直接挥拍往空中击球的姿势，盯着那小小的羽毛球跳跃而起、一飞冲天，等跃到最高点，又猛地掉转身照着地面俯冲下来。瞪大了眼睛，挥拍把将要落地的球接起来，再把它打上蓝天。反复几百下，就觉得气喘吁吁、热汗直冒，便找个安静地方坐下来休息片刻。在一跑一跳之间，紧张的心情也得到了放松。朋友，赶紧到楼下开阔地，打打羽毛球吧。