缓解关节痛　　每天3克鱼油

　　美国《PDR营养品专辑》一书的合编者谢尔顿·亨德勒(Sheldon S. Hendler)在纽约时报上刊文指出，研究发现，适量摄入鱼油可缓解关节疼痛。

　　鱼油富含二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)及ω-3多不饱和脂肪酸。“而研究发现，当风湿性关节炎患者每日摄入EPA和DHA不少于3克，且持续12周后，他们的晨僵状况有所缓解，并且软化的关节数量也会减少”亨德勒说。

　　杨 诚译

　 或许更明智　　放松时决策

　　美国和德国研究人员发现，爱做白日梦(走神)的人或许头脑更聪明。而且，在走神时做出的决定往往更明智。

　　研究参与者、德国马克斯·普朗克认知与脑科学研究所乔纳森·斯莫尔伍德解释：“研究结果显示，人们日常生活中常做各种规划，有时在公共汽车上，有时在骑车上班路上，有时在淋浴时，在这种比较放松的情况下，他们的大脑努力把资源调配给最具压力的事情。因此结果往往比较好。”

　　据msn网站