活动背景：近日，北京朝阳医院举办了“世界睡眠日”的义诊活动，很多失眠的患者前来咨询。

　　主讲专家：许兰萍 北京朝阳医院神经内科主任医师

　　擅长治疗：神经心理、心身疾病、脑血管病、癫痫、周围神经病

　　出诊时间：周二全天，周三、周五上午。

　　别随意给自己“戴帽”“我经常在出门诊的时候，有病人跟我说看某某节目了，结果就自己对号入座，认为自己就是这个问题。”许兰萍说，老年人退休了，更多的精力就放在保养身体方面。许多老年人可能因为自己给自己“戴帽”之后，已经愁眉苦脸很多天了，有些甚至还吃不下饭。其实没有必要，如果真有不适感，要到医院去确诊也比自己在家焦虑强。

　　学会正确的评估自己 有的医生由于工作繁忙，与患者沟通不够充分，有些信息被患者夸大了，给患者带来了二次焦虑。许兰萍说，很多慢性疾病到老了，自然就会“找”来了。身体就像一台机器，用了一辈子自然就会出现问题，这是一个正常的现象。例如，我们的心跳，跳了几十年，把能拉火车的功率都做出来了;如果大家把癌症当做是一个慢性疾病，这样就不会恐惧它了。要给自己一个定位，不要过大的夸大自己的病，减少恐惧感。

　　温馨提示：根据自身生活习惯的不同，有的疾病来得早有的来得晚。只有心态平和，适度地锻炼，才是长寿的根本。