近日，在一次晚会上，年过5旬的著名舞蹈艺术家杨丽萍向在场媒体首次披露了自己的保养秘方。那么，这究竟是怎样一个秘方，能让50多岁的女人青春常驻?其他女性也适用这个秘方吗?

　　大枣枸杞水 每天晚上临睡前，拿7个大枣开小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水。

　　专家解读：一般人都适用 南京市中西医结合医院皮肤科专家杜长明介绍说，其实上面那个保养秘方也很平常，但是搭配和服用方法很有特点。

　　李时珍在《本草纲目》中记载：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津。津血充盈的女人自然肤色不会差到哪里去。所以民间有“一日吃仨枣，红颜不显老”的说法。枸杞也是一种古老的养颜佳品，比如唐代中药著作《药性论》中记载枸杞能“补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”

　　早上补充水分本来就能排毒养颜，喝上一杯经过一夜泡制的大红枣枸杞水，保养效果当然好。这种方法简单实用，一般有条件的女士都比较适用。

　　从不吃米饭 杨丽萍介绍说，她的一日三餐很简单，不节食，但是不吃米饭，认为碳水化合物难消化。

　　专家解读：米饭会吃也养颜 对于不吃米饭的保养方法，杜长明并不建议大家效仿。杜医师介绍说，我们常用来做米饭的是粳米，具有健脾胃、补中气、养阴生津等作用，中医认为养阴生津与肤色的养护有较大关系，如果你懂得吃米饭，一点不用担心会长胖或者影响肌肤健康。

　　比如大家在做米饭的时候不妨添加一些玉米、红豆、黑米等等，比如老百姓常说的“八宝饭”就是很好的米饭做法，此外注意控制吃米饭的量就行了，不要吃到饱腹感，感觉不饿就行了!