受访专家：王洪梅，哈尔滨医科大学附属第四医院疼痛科主任

　　虽已入春，寒气未消，冷暖交替时最易出现颈肩腰背痛，据哈医大四院疼痛科主任王洪梅介绍，入春以来，疼痛患者增了三成。春天的疼痛爱找两类人，久坐族和老年人。

　　久坐族—— 　　有病根儿 注意保暖

　　案例：31岁的王女士是个爱美族，一入春就早早换上漂亮春装。可近来总觉得肩背痛得厉害，被诊断为神经根型颈椎病。原来她平时就有颈椎病，近期没注意保暖，寒冷刺激致使其神经根出现水肿，急性发作。

　　王洪梅提醒，很多白领由于久坐，加上不正当姿势，脊椎、肌肉、韧带等备受煎熬，一旦遇寒冷刺激，就会影响血液循环，造成肌肉、关节部位疼痛。久而久之，还可能会发展成颈椎病、腰间盘病变等。

　　建议此时保暖工作别放松，办公族不妨备条披肩或毛毯，搭在肩上或腿上。另外，最好每工作一小时休息几分钟，放松颈腰部，或伸展颈腰肢体。

　　老年人—— 　　疼痛发作 做做热敷

　　案例：59岁的张师傅近日见春天来了，就想着出门活动下，不想着了凉，右侧腰部痛，右腿都不敢着地了。

　　王洪梅介绍，春天是疼痛疾病高发期，要注意预防，尤其是老年人，一般有脊柱功能衰老退化，加上寒气入侵，就特容易出现疼痛。

　　疼痛了，建议马上做做热敷，用暖宝或热水袋敷在疼痛部位帮助散发寒气，或去医院做个理疗。不建议太多活动，反而容易坏事。

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