春暖花开日，彩带飘飘时。据浩沙健身教练高洁介绍，练上5~10分钟的彩带绝不亚于半小时的有氧健身操运动。人们挥舞彩带主要能瘦手臂和加强手臂肌肉力量，同时锻炼手腕和肩关节的灵活性。注意在挥舞彩带时，身体一定要站直，挺胸、抬头、收腹，双脚可以平放，也可以选择自己认为好看的舞蹈姿势站立。图为3月17日市民在北京陶然亭公园参与舞彩带健身活动。IC