护眼记住三数字

　　中国中医科学院眼科医院眼一病区 宫喜梅

　　3秒钟：眨次眼 对于电脑族来说，眼睛会更加干涩，这是因为在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，减少了眼内润滑剂和酶的分泌。所以应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

　　30°视角：最放松 要保护眼睛，工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　40岁：双焦镜 要保护眼睛，配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或在打字时，配戴度数较低的眼镜。可防止度数上升，缓解眼睛疲劳。

　　滴眼液打开一月内用完

　　健康时报特约记者 崔玉艳

　　东南大学附属中大医院眼科张瑞医师提示，滴眼液打开要一月内用完。

　　滴眼液打开后会与外界反复接触并可能接触到患者的眼部，存在污染的风险。另外随着时间的推移，滴眼液中的药物有效成分也有降解的可能。即使打开后的滴眼液在冰箱保存，仍不能避免污染及药物有效成分的降解。