常常听到人们抱怨“脖子疼，肩膀硬”。办公室一族如今面对电脑的时间比以往任何时候都要长，使得颈肩部长时间保持一个姿势，使肩部的肌肉总是处于紧张、僵直的状态，久而久之就造成肌肉劳损，出现疼痛。

　　臂合阳穴在上肢内侧肘横纹中点处向下(即向腕的方向)2～3横指，前臂的正中间取臂合阳。操作方法是将拇指尖立起，与前臂纵线呈平行向，用力点下，会感觉到此处有肌肉的缝隙，再向深部用力，当拇指尖有一半深入肌肉内时，前臂深部出现麻电感，并迅速向中指指尖放散。同时缓慢活动对侧肩关节。点按时要向深部垂直用力，出现麻或特别酸胀的感觉后，要坚持10秒钟左右，然后稍松开一会儿，再次点按，同时活动对侧肩关节，直至肩部放松或有热感为佳。

　　还可以用点穴器来代替手指，以增强作用。找到穴位后，将点穴器的一端对准穴位，稍稍用力，在手臂内侧就会有麻电的感觉走动。

　　专家解析：

　　点按臂合阳穴，看起来刺激的是前臂内侧心包经经过的部位，但由于是重力点压，刺激肌肉深部，实际刺激到的是手少阳三焦经经过的地方，三焦经脉循行经过肩背项部。这就是“经脉所过，主治所及”注意要左病右取，右病左取。