新闻背景：第十一届全国人民代表大会第五次会议和政协第十一届全国委员会第五次会议，分别于2012年3月5日和3月3日在北京开幕。会议期间，部分代表委员接受健康时报记者采访，与大家共享健康经验。]

　　全国政协委员高润霖——

　　请对心脏承诺不拼酒

　　健康时报记者 叶 依

　　职场不输人，酒场不输阵，这是很多人的观念。可酒场上逞强，心脏最遭殃。全国政协委员高润霖院士在接受健康时报记者采访时呼吁，50岁左右的中年人，请每天对自己的心脏，做出一个认真的承诺：决不拼酒。

　　因酒精引起心血管梗死，在这个乍暖还寒的春季更为高发。北京120急救中心急救科主任路广森指出，在因心血管梗塞发生死亡的病案中，有50%是死于入院前，其中因酗酒引起发病的不在少数。

　　高润霖说，本来根据自己的个体差异，及对酒精的耐受程度，适量饮酒可以扩张血管，对心脏有好处。然而，如果把握不好这个量，心脏就会出现问题。比如，长期饮酒会直接引起心肌细胞坏死、间质纤维化，另外，酒精代谢产物乙醛可使交感神经兴奋，引起冠状动脉痉挛造成心肌缺血。

　　人到中年，控酒护心的观念应当牢记在心。爱护心脏，应从每天践行对心脏承诺不拼酒开始。

　　全国政协委员霍震霆——

　　我每天都做很多运动

　　健康时报记者 吴润果

　　厚框眼镜，呢子大衣，谦逊低调的全国政协委员、香港特区立法会委员、香港奥委会主席霍震霆胸前的深红色领带引起记者的注意，滑雪、骑马……领带上绣得全是各式体育运动图案，这表现了他对运动的热爱。

　　“我每天都要进行很多运动。” 身为香港奥委会主席，霍震霆不仅积极推动体育事业的发展，自己也利用一切时间进行锻炼。踢足球、打网球都是他喜欢的运动。60多岁的他，尽管需要处理的事情很多，但仍然保持着每天锻炼的习惯。

　　他表示，现在人们生工作忙碌压力大，更应该每天找点时间去运动，以缓解压力。即使是在两会期间，他也抽时间运动。“有时讨论完或者跟朋友吃过饭，就会在酒店的网球场打打网球。”

　　“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离绿色驾驶”， 在听取健康时报记者对“3510”行动的讲述后，他表示非常赞同。

　　全国政协委员金大鹏——

　　营养专家们都有点瘦

　　健康时报记者 叶 依

　　全国政协委员金大鹏在今年两会接受记者采访时，再次谈到他曾经建议的“每人一条体重腰带”，用这个带有刻度的腰带，自我考量健康腰围。他提倡，老百姓想健康，不妨学学营养专家，因为他们“一般看起来都有一点瘦”，而且，“瘦得很健康”。

　　营养专家不随便节食。有些体重超标和发胖的人，试图通过节食来瘦身。营养专家的食量一般都很有节制，每餐吃个6至7成饱。种类不少，而且每餐都有少许杂粮。营养元素有一个合理的配比。每种食物，即使再好吃，也不吃过量。

　　营养专家爱吃零食。很多人为吃零食发胖而苦恼。营养专家最会吃零食。坚果类是他们的最爱，这些坚果很好地补充了人体每天必需的微量元素，减少饥饿感。

　　营养专家都爱运动。如果你体重超重且又不愿意运动，不妨跟营养专家学一下，即使在站着时也做做原地踏步活动下吧。