专家简介：卢诚军，天津市第三中心医院肝胆外科副主任医师。

　　擅长治疗：腹腔镜下胆囊及肝脏手术，手术治疗肝癌、肝血管瘤、肝囊肿、胰腺癌、胰腺囊肿、胆管癌等肝胆胰良恶性疾病等。

　　门诊时间：周三上午

　　刚刚过完春节，天气还是很寒冷，对于手术后的肝癌患者常常会有疑惑，天冷抵抗力不好该怎么吃，怎么运动，怎么护理?

　　慢走为首选，人多别聚众 肝癌术后患者因免疫力较低，很容易出现呼吸道感染，会导致抵抗力进一步下降，促使癌细胞发生转移。因此，通过慢走提高抵抗力是不错的选择，要避免出汗造成过度疲劳。每天坚持慢走30分钟，可以围绕着小区，尽量别选择人多繁杂的公共场所，以免感染。

　　心情要调好，适当多睡觉 这个季节，草木还是凋零的，生机感不强，因此对于肝癌术后患者而言，容易产生悲伤，易造成肿瘤复发转移。在这个季节适当增加睡眠时间可提高免疫力，每天中午要午休，晚上尽早入睡，最好10点半就上床休息，不能熬夜。

　　别吃花生仁，饮食需清淡 肝癌术后患者的肝脏功能和胃肠道功能都减弱，如果食用粗糙、坚硬的食物患者很难消化吸收，此外，由于肝癌患者凝血机制有障碍，进食这些食物很容易划破曲张的食管及胃底静脉而诱发消化道出血，因此术后别吃花生仁、坚果类、烧饼等坚硬粗糙的食物。

　　饮食应以清淡为宜，如果食用油腻食物后不仅不易消化、吸收，而且还会增加胃肠道及肝脏的代谢负担，这对病情的恢复也是极为不利的。可以多吃些新鲜的水果和绿色蔬菜，但要注意在炒菜时要避免放入辣椒、花椒、麻椒等辛辣刺激调料，以防出现厌食、恶心。