南京市中西医结合医院康复科专家王亮介绍，中医指出，“女子六七三阳脉衰于上”，三阳脉即足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经。分布在这三条经络中的三个重要穴位分别是足三里穴、肩井穴、睛明穴。女性要经常按摩，以有酸胀感为度，有助于养护“三阳脉”，预防女性早衰。

　　对于男性而言，缓解压力和健肾是必须的。男性在按摩涌泉穴的同时，不妨请妻子沿后脊椎方向，自上而下的敲打后背。因为督脉正好是后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，督脉主司生殖，经常敲打不但缓解压力，还有助于养护肾阳之气。