电脑密码、邮箱密码、信用卡密码、淘宝等网站密码……每次输密码时输不对，会扰乱一天的心绪，总感觉焦躁不安。

　　北京安定医院心理咨询科李雅文提醒，因为密码过多导致忘记或强迫自己记住密码而感到的精神疲惫、焦躁不安，其实也是身体疲惫的一种信号。

　　这种密码综合征更多的是提示您的生活方式存在问题。现代都市人往往饮食不规律，加班加点睡得晚已成一种习惯，即使不工作时也会在浏览网页玩游戏中打发时间，久而久之，这些不健康的生活方式都会影响人的心理状态，出现疲惫、短时记忆力差也不足为奇了。

　　这时建议您适当调整一下最近的工作和生活状态。捋清工作头绪，保障好足够的睡眠和饮食。

　　在调整自我状态的同时，也要试着去改善自己现有的生活环境。可根据自己的兴趣爱好，休息、看书、旅游、聚会等等。

　　给自己制订一个健康的生活制度，使紧张焦虑的大脑皮层能恢复和保持良好的工作状态，以恢复记忆力。