我的门诊一开诊，总是呼啦一下子涌进来好多人，很多人都急急忙忙的，着急要看上病，着急要看完病。每当这个时候，我总是尽可能帮助患者“降速”，告诉他们，良好的心态、适当的运动是治疗一切疾病的首选良药。

　　患者小张是从事IT行业的，每天工作很忙碌，吃了我开的汤药，胃胀消失了一半，但是，还是有不舒服，怎么办呢?其实，我给他开的是经典的香苏饮和枳术丸，对于年轻人这种胃肠功能失调，如果药物再结合心态调整和运动疗法，效果会更好。但小张不认为后两者是处方，总说自己很忙，顾不上这些“杂事”。

　　有一次，我严肃地跟他说，你总说忙，原因只有两点：第一是不重视，第二是懒。小张听完就笑了。我告诉他，我也非常忙碌，常常加班，还总是要值夜班，但我坚持每周健身3次，游泳、抗阻力训练，如果临时有事，第二天要补上。

　　健康是一个心态问题，就是你是否重视健康，养生保健要从年轻做起，健康永远要排第一位。患者应该和医生好好交流沟通一下，医生才能根据你的病情做出判断，而医生的建议和诊疗意见也能好好地表达，让患者知道怎样才能树立康复。

　　来医院不仅仅是要看病，而是要把健康的理念树立到心中。

　　温馨提示：

　　对于大部分患者，尤其是胃肠不适，以及胃肠动力不足导致的便秘、消化不良等，药物只占40%的作用，首先是要运动。 选择一项自己喜欢的运动，坚持下来，每周运动3次，每次40~60分钟，一定要出汗。