对于准妈妈而言，怎么才能度过一个健康而又舒适的春节?南京市妇幼保健院产科丁虹娟主任医师给您支几招。

　　吃——美味佳肴要节制 节日里饮食会有较大变化，高蛋白、高脂肪类食物增多不少，各色水果、零食消耗量也有所增加，要知道暴饮暴食有可能会诱发胰腺炎，糖果、各种饮料，甜味零食的摄取还会导致妊娠糖尿病的复发，因此面对美味佳肴，该节制还是得节制。

　　时报提醒：孕早期，胎儿还很小，蛋白质需求小，此时应更多摄入碳水化合物、蔬菜水果等物质，饮食宜素。孕中晚期，随着胎儿体格增大，代谢的加强，在正常饮食的基础上，需要开始摄入一些肉类。详见健康时报2011-07-04第02版《“千亿媳妇”的营养误区》

　　玩——别久坐防静脉曲张 节日里，难免会有娱乐节目，例如打牌、K歌、看电影等，孕妇最好避而远之。因为，首先精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，其次长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压，再者牌桌上的细菌也会使病从口入，不利母婴健康。

　　时报提醒：孕期少做下蹲运动，容易改变胎位，影响生产。

　　详见健康时报2011-04-07第02版《女人保养讲究“三段论”》

　　行——提前体检备好药 不管长途游还是短途游，准妈妈最好在出行前请产科医生检查一下自己的身体情况是否能够出游，并配齐一些旅途常备药物，如腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏等。自驾游的准妈妈，旅途中每隔一段时间最好停下来下车走一走、活动一下筋骨。

　　时报提醒：体重秤对孕妇的意义很大。北京积水潭医院妇产科主任医师孙丽芳建议准妈妈们每天测一次体重，并制作一个孕期体重管理表格，随时监控自己的体重。详见健康时报2011-05-23第02版《现代家庭必备新三样》